برا سحری خوراکی هاییکه:
قند مصنوعی دارن مثل بامیه و زولبیا نخورید
نمک زیاد نخورید
سوسیس و کالباس و مواد غذایی با مواد نگهدارنده نخورید
بیشتر سبزیجات و خرما و نان هایی بدون جوش شیرین بخورید
بعد سحری خوردن میوه جات خیلی به کمتر تشنه شدنتون کمک میکنن
اگر باید صبح زود به بیرون برید دوغ و ماست رو هم حذف کنید